Extrait dépliant Panakeia
✅ Effet des Jeux Olympiques ou changement des mentalités, force est de constater que nous avons de plus en plus de demandes pour apporter des outils aux salariés pour lutter contre leur sédentarité et promouvoir auprès d’eux l’activité physique.
❗ Il faut dire que les chiffres sont alarmants !
Selon une étude de Santé publique France publiée le 11 juin 2024, plus d’un Français sur cinq passe plus de sept heures par jour assis. Cette sédentarité, combinée à un manque d’activité physique, inquiète l’agence nationale de santé publique, car elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, métaboliques et de certains cancers.
Pour contrer ces effets néfastes, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 à 300 minutes d’activité physique modérée, ou 75 à 150 minutes d’activité intense par semaine. Cependant, en 2021, moins des trois quarts des hommes (72,9%) et un peu plus de la moitié des femmes (59,3%) en France atteignaient ces objectifs. De plus, moins d’un tiers des hommes (31,1%) et moins d’un quart des femmes (20,2%) pratiquaient du renforcement musculaire au moins deux fois par semaine, comme le préconise également l’OMS.
Près de 40 % des adultes passent plus de trois heures par jour devant un écran pour leurs loisirs, selon Santé publique France. Toutefois, plus de neuf Français sur dix se lèvent au moins toutes les deux heures lorsqu’ils restent assis longtemps.
Pour améliorer cette situation, l’agence propose de promouvoir des modes de vie actifs, de rendre l’environnement plus attractif, et de créer des alternatives au travail sédentaire prolongé. Actuellement, il est conseillé de marcher toutes les deux heures en cas de position assise prolongée, mais des études récentes suggèrent que des pauses plus fréquentes, dès vingt minutes d’inactivité, sont encore plus bénéfiques.
Avec les Jeux Olympiques de 2024, Santé publique France espère que la promotion de l’activité physique comme « grande cause nationale » incitera à un changement durable, en incluant toute la population et tous les territoires dans cet effort.
💡Alors oui, Panakeia peut vous accompagner sur cette thématique avec des outils pragmatiques qui permettent de se remettre en mouvement pour les salariés qui passent une grande partie de leur quotidien assis. Pour cela il faut commencer par faire une auto-évaluation et mesurer son niveau de sédentarité et le croiser avec son niveau d’inactivité physique, 2 notions complémentaires mais bel et bien différentes. Ensuite des outils de mobilité et d’activités physiques au travail et quelques astuces également dans le quotidien de chacun. Consultez-nous : info@panakeia.fr
