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Extrait dépliant Panakeia

✅ Effet des Jeux Olympiques ou changement des mentalités, force est de constater que nous avons de plus en plus de demandes pour apporter des outils aux salariés pour lutter contre leur sédentarité et promouvoir auprès d’eux l’activité physique.

❗ Il faut dire que les chiffres sont alarmants !

Selon une étude de Santé publique France publiée le 11 juin 2024, plus d’un Français sur cinq passe plus de sept heures par jour assis. Cette sédentarité, combinée à un manque d’activité physique, inquiète l’agence nationale de santé publique, car elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, métaboliques et de certains cancers.

Pour contrer ces effets néfastes, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 à 300 minutes d’activité physique modérée, ou 75 à 150 minutes d’activité intense par semaine. Cependant, en 2021, moins des trois quarts des hommes (72,9%) et un peu plus de la moitié des femmes (59,3%) en France atteignaient ces objectifs. De plus, moins d’un tiers des hommes (31,1%) et moins d’un quart des femmes (20,2%) pratiquaient du renforcement musculaire au moins deux fois par semaine, comme le préconise également l’OMS.

Près de 40 % des adultes passent plus de trois heures par jour devant un écran pour leurs loisirs, selon Santé publique France. Toutefois, plus de neuf Français sur dix se lèvent au moins toutes les deux heures lorsqu’ils restent assis longtemps.

Pour améliorer cette situation, l’agence propose de promouvoir des modes de vie actifs, de rendre l’environnement plus attractif, et de créer des alternatives au travail sédentaire prolongé. Actuellement, il est conseillé de marcher toutes les deux heures en cas de position assise prolongée, mais des études récentes suggèrent que des pauses plus fréquentes, dès vingt minutes d’inactivité, sont encore plus bénéfiques.

Avec les Jeux Olympiques de 2024, Santé publique France espère que la promotion de l’activité physique comme « grande cause nationale » incitera à un changement durable, en incluant toute la population et tous les territoires dans cet effort.

💡Alors oui, Panakeia peut vous accompagner sur cette thématique avec des outils pragmatiques qui permettent de se remettre en mouvement pour les salariés qui passent une grande partie de leur quotidien assis. Pour cela il faut commencer par faire une auto-évaluation et mesurer son niveau de sédentarité et le croiser avec son niveau d’inactivité physique, 2 notions complémentaires mais bel et bien différentes. Ensuite des outils de mobilité et d’activités physiques au travail et quelques astuces également dans le quotidien de chacun. Consultez-nous : info@panakeia.fr

☀️ Comme à son habitude, Panakeia propose à ses clients des outils opérationnels pour lutter contre les TMS. De récentes interventions montrent une complémentarité des outils proposés dans le cadre de formations, de causeries ou d’ateliers ponctuels.

✅ 3 actions complémentaires :

1. Gestes et postures : savoir se positionner pour porter une charge ou pour un travail statique sur écran est important pour protéger son dos et économiser ses efforts.Mais savoir se positionner ne suffit pas, il faut également se préparer physiquement à son travail et détendre régulièrement ses zones de tensions.

2. Exercices physiques : permettent de préparer physiquement nos zones de faiblesse à la pratique de notre métier et de lever certaines tensionsmusculaires qui peuvent se déclarer dans notre journée de travail.

3. Auto-massages : complémentaires aux exercices physiques, ils permettent de relâcher les tensions musculaires et oculaires, mais également de libérer le stress et recharger son énergie.

💡 L’intérêt des ateliers ponctuels de Panakeia permet de tester ces outils avant d’envisager une installation durable de ces routines auprès des équipes.

N’hésitez pas à nous consulter pour les tester ! info@panakeia.fr

🗣 Sur les mois de mai et juin, Panakeia était présent pour accompagner les services de santé au travail d’Occitanie lors des journées santé vous sport en entreprise.

✅ Lors de ces journées, nous sommes intervenus en conférence pour parler activité physique en entreprise, et surtout sur la mise en place d’échauffements avant la prise de poste et prévention des accidents du travail.
Lors des journées Aprevya à Carcassonne et à Pamiers, sur le stand Panakeia, nous avons également présenté nos bilans forme (lien) et le studio Panakeia (lien).

🙌 De très bons échanges et une information juste auprès des acteurs qui souhaitent mettre en place des solutions opérationnelles pour leurs salariés !

Plus d’informations : info@panakeia.fr

🗣 Encore une semaine QVCT active cette année pour Panakeia qui intervient pendant 3 semaines sur plusieurs sites d’entreprises et de collectivités.

✅ Par exemple, nous sommes intervenus auprès du Conseil Départemental de la Haute-Garonne. Au travers cette semaine nous avons animer plusieurs ateliers :
– Ateliers gestes et postures : comment prévenir et soulager les TMS
– Conférence/Webinaire Alimentation et Santé
– Conférence sur l’intérêt de mettre en place des activités physiques au travail, en présence d’autres intervenants David Communal, Fabien Pillard et David Berty. Une complémentarité des interventions et des présentations de qualité !

🙌 Avec une expérience de plus de 15 ans, nous pouvons conseiller au mieux les structures souhaitant promouvoir la QVCT auprès de ses salariés ou de ses agents.

Plus d’informations : info@panakeia.fr

✅ Les mois d’avril, mai et juin vont être denses. Nous sommes sollicités par plusieurs services de santé au travail d’Occitanie (Carcassonne, Pamiers, Perpignan) pour animer des conférences et débattre autour de la prévention des risques par le sport. 

Une trame d’intervention testée et approuvée pour des échanges riches en perspectives :

1. 1. Le sport en entreprise
   1. 1.1. Enjeux et chiffres
   2. 1.2. Contexte en France
2. 2. Les axes d’intervention
   1. 2.1. Santé/Sécurité au travail : acteurs, leviers/freins, outils
   2. 2.2. Bien-être au travail / QVCT : acteurs, leviers/freins, outils
3. 3. Conclusion : les facteurs clés de succès

🙌 Apuyées sur une expérience terrain de 15 ans et étayée par des publications scientifiques récentes, cette intervention permet de donner des outils concrets aux acteurs de la prévention qui souhaitent franchir le pas en interne ou avec les organisations qu’ils accompagnent. 

👉🏻 Intéréssé(e) par ce format ? Consultez-nous : info@panakeia.fr

🔎 Quelques éléments de réflexion pour les employeurs.

❓ Souvent on nous demande si c’est le rôle de l’employeur de parler de sommeil, d’alimentation ou d’activités physiques auprès de ses salariés. Effectivement la question se pose, où doit s’arrêter le rôle de l’employeur ?

🔶 Ces questionnements sont légitimes pour plusieurs raisons :

• La prévention de la santé en France n’est TOUJOURS pas culturelle. Malgré les grands messages de prévention et l’affichage du sport comme grande cause nationale en 2024, le fait est que la culture de soin de ces dernières décennies a façonné nos modes de raisonnement par rapport à notre propre santé. On est malade = on est remboursé. Si la maladie, quelle qu’elle soit, nous imposait de mettre la main au portefeuille, il est clair que le paradigme serait inversé et que tout un chacun éviterait d’être malade, la prévention serait dès lors rapidement intégrée comme nouveau mode de vie.
• Par manque de temps : retirer son salarié de son poste de travail implique, en effet, de mobiliser du temps pour lui et donc une perte ponctuelle de temps de productivité sur son poste.
• Pour des raisons de coûts. En effet, la plupart du temps, ces actions sont considérées comme des dépenses ponctuelles, et donc des charges, par l’employeur qui bien souvent n’en mesure pas ses impacts.
• Par peur de déborder de son rôle d’employeur sur la vie privée de ses salariés.

✅ Notre parti pris ici est de dire que OUI bien sûr que c’est aussi le rôle de l’employeur de relayer ces messages. Même si ce n’est pas culturel en France, les actifs représentent environ 73% de la population. Le vecteur de communication qui est le monde du travail est donc primordial pour passer les bons messages de prévention mais aussi pour mettre en œuvre des actions concrètes. Les employeurs ont un intérêt direct dans la santé et le bien-être de leurs employés, car une main-d’œuvre en bonne santé est plus productive et moins susceptible de prendre des congés maladie. De plus, les employeurs ont souvent la responsabilité légale de fournir un environnement de travail sûr et sain pour leurs employés.

👉 Promouvoir les messages de santé publique peut inclure des actions telles que la sensibilisation aux pratiques d’hygiène, la promotion de modes de vie sains, la prévention des maladies professionnelles, la lutte contre le harcèlement au travail et la gestion du stress. En soutenant ces initiatives, les employeurs contribuent non seulement à la santé de leurs employés, mais également à celle de la communauté dans son ensemble.

🔶 Quelques éléments de réponse à ces questionnements légitimes :

• Le temps : si l’on considère uniquement la perte de temps de la sensibilisation ou de la formation du salarié, nous sommes effectivement sur une perte sèche. En revanche, si l’on prend en compte sur le long terme les effets de la sensibilisation ou de la formation sur chaque salarié, la balance bénéfices/coûts peut rapidement s’inverser.
• Le coût : il faut arriver à considérer ces dépenses non pas comme des charges, mais des investissements. De la même manière que l’on amortit une immobilisation sur X années, ces actions de formation ont un impact pluri-annuel sur les salariés, c’est donc un investissement sur un terme bien plus large qu’un exercice comptable.
• Quant au respect de la vie privée,  il est effectivement important que cette promotion soit faite de manière éthique et respectueuse des droits des employés, sans empiéter sur leur vie privée ou leur autonomie. Les employeurs doivent également veiller à ce que les informations et les recommandations qu’ils transmettent soient fondées sur des preuves scientifiques solides et non biaisées.

✅ Il est clair que la promotion de ces modes de vie sains dépendent des pouvoirs publics à la base, mais, selon nous, les employeurs doivent les relayer auprès de leurs salariés. Et, entre nous, entre simple sensibilisation et formation avec acquisition de compétences relatives à ces modes de vie sains, il y a une échelle assez large d’actions à mettre en place. Nous sommes là pour vous conseiller au mieux et vous aider à adapter les actions que vous souhaitez mettre en place en fonction des objectifs que vous avez défini.

N’hésitez pas : info@panakeia.fr

❗Dans le dernier Fitness Challenges, le magazine leader du marché professionnel du fitness, nous mettons en avant l’intérêt de 5 minutes de mobilité par jour pour la prévention santé des salariés 👏 

✅ Les éducateurs sportifs issus des formations de type BPJEPS AGFF, Deust, Licence Pro métiers de la forme ou même APAS ont toute leur place pour éduquer les employeurs et leurs salariés à intégrer des activités physiques préventives dans leur quotidien.

🙌 Merci à Fitness Challenges pour la diffusion de ces informations de prévention santé.

Plus d’informations page 36 : ici

Toute l’équipe Panakeia vous souhaite une très belle année 2024, année olympique et paralympique où la France sera la vitrine mondiale des activités physiques et sportives ! 🏀
Alors que nous entrons dans notre quinzième année d’existence au service de la promotion des activités physiques préventives au travail, le sujet n’a jamais été autant mis en avant. Même notre Président, Emmanuel Macron, a pris le temps de passer le message des fameuses 30 minutes d’APS par jour, c’est dire que ces préoccupations sont désormais pris en compte au plus haut niveau de l’Etat, et nous ne pouvons que nous en réjouir de ne plus être isolés comme il y a 15 lorsque nous en faisions la promotion. ✅
👉 Le monde du travail est donc plus que jamais un endroit clé pour réussir à intégrer cet objectif des 30 minutes par jour.
🔶Comptez sur nous pour continuer à vous accompagner pour la mise en place de ces activités physiques préventives et de bien-être au sein de vos organisations et à destination du plus grand nombre. En attendant recevez tous nos voeux 2024 en santé et au plaisir de vous voir ou revoir !

❗Présenté au congrès de l’ACAPS 2023 à Reims en ce début de mois, ce poster valide les résultats de notre démarche P3T initiée en 2021 au sein de l’entreprise Wirquin 👏 

✅ Nous montrons ici que malgré une activité en hausse sur 2021 et 2022, nous avons diviser les accidents du travail par 3,5 sur 15 mois avec des protocoles ciblés d’exercices physiques de 5 minutes par jour. Cette démarche a été mise en place pour tous et 3 protocoles ont été construits en fonction des contraintes métiers :
– Protocole pour la production et l’assemblage
– Protocole pour la logistique
– Protocole pour les fonctions administratives supports

🙌 Nous savions que cette démarche avait des résultats mais grâce à l’implication des équipes en interne chez Wirquin, nous avons pu le mesurer de manière précise et suivie. Merci à eux pour ce partenariat, nous sommes ravis que les équipes profitent de cette démarche pour aller mieux !

Gestes et Postures – Mauvaise réputation ?

La formation gestes et postures ? La plupart des salariés nous disent qu’elle ne sert à rien car ils ne peuvent pas appliquer ses principes dans leur quotidien. Ce n’est ni tout à fait vrai, ni tout à fait faux, tout dépend comment elle est amenée !

La réputation négative de la formation aux gestes et postures peut découler de plusieurs facteurs. Voici les raisons principales :

1. – Perception comme une perte de temps : certaines personnes considèrent que la formation aux gestes et postures est une perte de temps, surtout si elles estiment déjà avoir une connaissance adéquate de la manière de travailler en toute sécurité. Cette perception peut conduire à une résistance à participer à de telles formations.
2. – Caractère répétitif : les formations aux gestes et postures peuvent sembler répétitives, car elles réitèrent souvent des concepts de base de la sécurité au travail. Les employés qui ont déjà suivi de telles formations plusieurs fois peuvent les trouver ennuyeuses ou inutiles.
3. – Manque de contexte ou d’application pratique : si la formation aux gestes et postures n’est pas présentée de manière à montrer comment les concepts enseignés s’appliquent réellement aux tâches quotidiennes, les participants peuvent avoir du mal à voir leur utilité.
4. – Approche top-down : parfois, les formations aux gestes et postures sont perçues comme imposées par la direction sans tenir compte des opinions ou des besoins spécifiques des employés. Cela peut créer de la résistance et une perception négative.
5. – Manque d’engagement des participants : si les employés ne sont pas activement impliqués dans la formation et qu’ils ne voient pas comment elle peut bénéficier directement à leur bien-être au travail, ils peuvent ne pas y accorder beaucoup d’importance.

Il est important de noter que, malgré ces perceptions négatives, la formation aux gestes et postures, lorsqu’elle est bien amenée, peut jouer un rôle crucial dans la prévention des blessures au travail et la promotion de la sécurité. Une formation bien conçue, contextualisée et adaptée aux besoins des employés peut être plus efficace et mieux acceptée. Il est également important de sensibiliser les travailleurs aux avantages de ces formations pour leur propre sécurité et leur bien-être au travail.

De la bonne posture à la gestion intégrale de son capital santé

On nous demande souvent quelle est la meilleure posture derrière son poste de travail. Ma réponse est toujours la même : AUCUNE. En effet, la meilleure des postures pour tous est le MOUVEMENT. Nous somme structurellement conçus pour être en mouvement, donc tout maintien de posture est contre-nature pour nous. Il faut donc garder en tête que le plus important est donc la variabilité des gestes et des postures dans notre quotidien.
MAIS… pour bouger juste, il faut que notre système osteo-articulaire et musculo-squelettique soit opérationnel. Cela implique d’avoir une structure musculaire adaptée à nos contraintes, que l’ensemble de ces systèmes soient correctement oxygénés, alimentés et détendus. C’est la raison pour laquelle nous avons créé la formation « Agir pour sa santé » qui prend en compte la gestion du capital santé de chaque salarié au travers de modules de formation qui abordent les sujets suivants :

• – Gestes et postures
• – Activités physiques adaptées aux métiers
• – Alimentation santé
• – Respiration
• – Prévention du stress
• – Prévention des addictions

Cette formation apporte aux salariés des exercices simples et pragmatiques qu’ils peuvent s’approprier et mettre en œuvre dans leur quotidien. Ces exercices apportent un ressenti de bien-être très rapidement et sont
complémentaires des fondamentaux des gestes et postures de sécurité au travail.

Ces modules peuvent également être amenés sous d’autres formats du type conférence/webinaire ou causeries/débats en présentiel.

Pour plus d’informations sur cette formation, c’est par ici !

Démarche P3T : Préparation Physique Pour le Travail

Quand l’appropriation de notre démarche par l’entreprise dépasse toutes nos espérances !

La société Wirquin, entreprise de production et d’expédition 250 salariés, a intégré cette démarche de prévention depuis septembre 2021, des protocoles quotidiens de 5 minutes d’activités physiques préventives faisant partie intégrante du travail de chacun (production, logistique, tertiaire).

Résultats : une baisse significative des accidents du travail et plus de 40 salariés formés pour devenir relais animateurs en interne !

Le graphique ci-dessus montre bien cette baisse de septembre 2021 à décembre 2022. Ce qu’il est intéressant de noter également est que ces taux continuent à se maintenir sur le premier semestre 2023. C’est donc un effet quasi immédiat, certes, mais aussi constant sur le long terme.

Par ailleurs, l’entreprise et ses managers, étant particulièrement motivés, ont dépassé toutes nos prévisions, en intégrant même des potences contenant du petit matériel (bâtons, tabourets et élastiques) nous permettant de varier les séances et d’éviter la monotonie. Lors de formations continues auprès des relais, nous avons donc étoffer la banque d’exercices proposés avec le matériel mis à disposition des salariés.

La démarche P3T ayant été particulièrement suivie, intégrée au fonctionnement global de production et soutenue par l’ensemble du management intermédiaire, elle fera l’objet d’une publication scientifique pour reconnaitre et valider les résultats avec une étude universitaire.

Bravo à toutes les équipes Wirquin et merci à nos intervenants pour la qualité du suivi.

Pour plus de renseignements sur le déroulé de cette démarche : ici

L’article de Santé publique France publié le 18 avril 2023, présente une étude sur les troubles musculo-squelettiques et la souffrance psychique au travail, qui sont des maladies professionnelles fréquentes et en augmentation. Ces problèmes de santé peuvent être causés ou aggravés par des facteurs professionnels tels que des gestes répétitifs, des postures contraignantes, le stress ou la pression au travail.

En bref :

• Les troubles musculo-squelettiques (TMS) et la souffrance psychique sont les maladies professionnelles les plus fréquemment signalées en France.
• En 2021, près de 450 000 travailleurs ont été reconnus atteints de TMS et plus de 50 000 de souffrance psychique.
• Les TMS sont particulièrement fréquents dans les secteurs de la santé, de l’industrie et du commerce.
• La souffrance psychique est plus fréquente dans les secteurs de la santé, de l’action sociale et de l’enseignement.
• Ces problèmes de santé ont un impact important sur la santé et le bien-être des travailleurs, ainsi que sur l’économie et la société en général.
• Les employeurs ont un rôle clé à jouer dans la prévention des TMS et de la souffrance psychique en identifiant et en réduisant les risques professionnels associés.
• Les travailleurs peuvent également prendre des mesures pour protéger leur santé, comme adopter une bonne posture, pratiquer une activité physique régulière et apprendre à gérer le stress.
• Enfin, l’article souligne l’importance de sensibiliser les travailleurs et les employeurs à ces problèmes de santé et de promouvoir une culture de la prévention au travail pour réduire l’impact des TMS et de la souffrance psychique sur la santé et le bien-être des travailleurs.

Pour en savoir plus : lien article