Cet article est le troisième d’une série de 3 articles qui traitent cette thématique sous 3 angles :
- – Du point de vue économique
- – Du point de vue de la santé publique
- – Du point de vue des salariés
Pour aller plus loin sur la mise en œuvre d’une démarche de Préparation Physiques Pour le Travail (P3T®) : c’est ici.
Lien premier article : ici
DU POINT DE VUE DU SALARIE
L’impact positif de l’APS sur le taux d’accidents du travail a été maintes fois démontré, permettant ainsi une meilleure santé et sécurité des salariés.
La pratique régulière pendant plusieurs minutes de renforcement musculaire permettrait de réduire les douleurs liées aux TMS (Kerlo-Brusset, 2015).
La pratique d’exercice d’intensité entre 70% et 85% de 1 RM (répétition maximale) durant 20 minutes, sur une fréquence de 3 fois par semaine permettrait également de réduire une bonne partie des douleurs causées par les TMS (Rodrigues et al, 2014).
Selon Van Eerd et al. (2022) les protocoles d’activité physique contribuent, en plus d’autres actions de prévention, à réduire les TMS chez les travailleurs. Plus précisément, Steffens et al. (2016) ont montré que l’exercice physique seul permet de lutter contre les lombalgies (diminution du risque de 35 % pour un épisode lombalgique et de 78 % pour un arrêt maladie, inférieur à un an).
Moreira-Silva et al. (2016) ont, par ailleurs, révélé que les protocoles d’exercice physique réduisent significativement les douleurs musculo-squelettiques générales et les douleurs au cou et aux épaules, et sont plus efficaces lorsqu’ils sont complétés par des interventions sur l’hygiène du travailleur.
Enfin, selon les chiffres de la sinistralité des entreprises Françaises publiés par l’Assurance maladie – risques professionnels en novembre 2022, les accidents du travail (AT) ont augmenté de 12 % par rapport à 2020, année marquée par un recours massif au chômage partiel et au télétravail. Ils restent néanmoins inférieurs à ceux enregistrés avant la crise sanitaire (-7,8% par rapport à 2019). Plus précisément, un accident sur deux est lié aux manutentions manuelles et un sur trois aux chutes de plain-pied et de hauteur. Le taux de gravité des accidents est en revanche au plus haut depuis 2010 : 48,5 millions de jours d’arrêt ont été recensés à la suite d’un accident du travail en 2021. Par ailleurs, le nombre de maladies professionnelles (MP) est en hausse de 17,8 % en 2021 par rapport à 2020 pour s’établir à environ 4 % sous son niveau de 2019. Les troubles musculosquelettiques sont toujours prédominants (86 %).
Pour aller plus loin sur la mise en œuvre d’une démarche de Préparation Physiques Pour le Travail (P3T®) : c’est ici.
Sources :
Kerlo-Brusset M – Intérêts et limites de la pratique d’exercices physiques dans la prévention des troubles musculo-squelettiques en milieu professionnel. Revue de la littérature. Thèse d’Etat de Docteur en Médecine. Montigny le Bretonneux : Académie de Versailles, Université de Versailles Saint-Quention-en- Yvelines, UFR des Sciences de la Santé Simone Veil ; 2015 : 119 p.
Moreira-Silva I, Teixeira PM, Santos R, Abreu S, Moreira C, Mota J. The Effects of Workplace Physical Activity Programs on Musculoskeletal Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. Workplace Health Saf. 2016 May;64(5):210-22. doi: 10.1177/2165079916629688. PMID: 27147634.
Rodrigues EV, Gomes AR, Tanhoffer AI, Leite N – Effects of exercise on pain of musculoskeletal disorders: a systematic review. Acta Ortop Bras. 2014 ; 22 (6) : 334-38.
Steffens D, Maher CG, Pereira LS, Stevens ML, Oliveira VC, Chapple M, Teixeira-Salmela LF, Hancock MJ. Prevention of Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med. 2016 Feb;176(2):199-208. doi: 10.1001/jamainternmed.2015.7431. PMID: 26752509.
Van Eerd D, Irvin E, Le Pouésard M, Butt A, Nasir K. Workplace Musculoskeletal Disorder Prevention Practices and Experiences. Inquiry. 2022 Jan-Dec;59:469580221092132. doi: 10.1177/00469580221092132. PMID: 35603566; PMCID: PMC9134435.
