La ligue LRMP du Sport d'entreprise organise le 1er open beach sports le 30 septembre prochain au CREPS de Toulouse.
Panakeia tiendra un stand bien-être à cette occasion.
Pour en savoir plus : http://openbeachsports.fr

flyer-séminaire-BE-au-travail_recto Optimiser votre leadership et la qualité de vie au travail dans votre entreprise

Les 16 et 17 juin prochains sur Gaillac

La posture et la boîte à outils du manager.
Mise en situation, expérimentation et ateliers pratiques sur 2 jours encadrés par:
- Gaël Auriol: Dir. de Prevent RPS, Formateur & Consultant spécialisé Bien-être au Travail, Coach de dirigeants et Sportifs de haut niveau.
- Raphaël Mérancienne: Coach sportif, Hypnothérapeute & Joueur de rugby haut niveau.
- Vincent Reveillon: Ostéopathe & Kinésithérapeute, Gérant SportAndForm.
- Laurent Tarin: Pdt de Panakeia, formateur PRAP, Maitre de conférences ass. en Deust & Lic. Prof. Métiers de la Forme.

Approche qualitative, places limitées (8 à 12 participants).

Initiation cours co. de Zen Streching le 16/06 et de Zen Pilates le 17/06 chez SportAndForm. Cours de 45 min, accessibles à tous. Prévoir une tenue souple type jogging (vestiaires & douches sur place).

Déjeuners sur place compris au restaurant L’Ispiens Port.

Téléchargez le flyer de présentation : ici

BUSINESS COMPETITIONDès que nous travaillons, nous sommes confrontés aux questions de santé au travail et de bien-être au travail, et ce, quels que soient notre place et notre rôle (salarié, direction, instance représentative du personnel) dans une organisation. En effet, le travail a des effets sur nous, parfois insoupçonnés et surprenants, d’autres fois plus déplaisants.
Ainsi, dans les années 1970, le concept de qualité de l’emploi et du travail est évoqué pour la première fois en France, afin de répondre à une demande sociale forte visant à développer des modes d’organisation du travail innovants capables de concilier l’efficacité et l’intérêt du travail. À l’époque, l’objectif est d’accroître à la fois la satisfaction professionnelle et personnelle des salariés, tout en optimisant la performance des entreprises.
Toutefois, la santé constitue la base de la qualité de vie au travail mais n’est en aucun cas suffisante. L’épanouissement personnel qu’elle est capable d’engendrer joue également un rôle prépondérant, depuis la conciliation des temps de vie, en passant par le développement des compétences, des capacités relationnelles, de la créativité ou de la connaissance de soi.

Mais qu’entend-t-on par qualité de vie au travail ?
Le sens de cette notion varie selon les individus, leur statut, leur âge, leur genre, leur emploi, mais il est possible d’identifier un certain nombre de facteurs-clés qui apparaissent déterminants pour la qualité de vie au travail :
- Relations sociales et professionnelles : reconnaissance du travail, respect, écoute, considération des collègues et de la hiérarchie, information, dialogue social et participation aux décisions ;
- Contenu du travail : autonomie, variété des tâches, degré de responsabilité ;
- Environnement physique du travail : sécurité, bruit, chaleur, éclairage, propreté, cadre spatial ;
- Organisation du travail : qualité de la prescription du travail, capacité d’appui de l’organisation dans la résolution des dysfonctionnements, démarches de progrès organisationnel, pénibilité, charge de travail, prévention des risques professionnels ;
- Réalisation et développement professionnel : rémunération, formation, validation des acquis, développement des compétences, sécurité des parcours professionnels ;
- Conciliation entre vie au travail et vie hors travail : rythme et horaires de travail, vie familiale, accès aux services, loisirs, transports…

Alors, on peut évidemment se demander comment peut-on améliorer cette qualité de vie au travail ?
En s’inspirant de la grille d’analyse de l’agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (ANACT), on peut rappeler que le bien-être repose sur 6 piliers : sens que l’on donne au travail, charge de travail, support social, possibilité de développement personnel, reconnaissance des pairs et bien sûr une "juste rémunération".

Mais au delà de cet aspect bien-être lié à l’organisation du travail lui-même ou aux liens hiérarchiques, une notion nouvelle de bien-être fait son apparition depuis quelques années maintenant. Nous entendons de plus en plus parlé de sociétés ayant mis en place des activités pour leurs salariés. Séances d’activités physiques, massages, conciergerie ne sont que des exemples de services de plus en plus nombreux proposés aux entreprises. Un tout nouveau secteur d’activités s’est créé avec pléthores d’offres, mais comment s’y retrouver ?

En tant qu’employeur, la première question à se poser lorsqu’on veut mettre en place de telles activités est la suivante : est-ce dans un objectif de prévention de la santé et de la sécurité ou est-ce dans un objectif de bien-être ?

Dans le premier cas, les activités devront être proposées par l’employeur sur le temps de travail des salariés, soit de manière obligatoire, soit sur la base du volontariat. Les activités proposées devront être choisies pour atteindre l’objectif initial fixé. Par exemple, si l’on souhaite réduire les accidents du travail liés aux manipulations à froid, il faudrait envisager la mise en place de séances d’échauffements avant prise de poste.

Dans le second cas, les activités proposées le seront en dehors du temps de travail. L’objectif recherché alors sera l’adhésion des salariés qui viendront participer à ces activités par plaisir. Une analyse des besoins des salariés est donc à prévoir en amont. Une fois cette analyse réalisée, une évaluation des moyens humains, matériels et organisationnels doit être menée. Le choix des activités proposées découlera de cette évaluation. Celles-ci peuvent être regroupées sous 3 grandes familles :
- Activités physiques et sportives : séances collectives de Pilates, de Zumba, etc…
- Activités de mieux-être : massages, sophrologie, méditation, etc…
- Activités de prévention : ostéopathie, diététique, etc…

L’intervention de professionnels tels que la société Panakeia est utile pour déterminer les objectifs et pour proposer des activités adaptées aux besoins et aux contraintes de l’entreprise. De plus, Panakeia met à disposition des entreprises un planning en ligne dédié sur lequel les salariés peuvent s’inscrire depuis leur ordinateur ou leur Smartphone. Enfin Panakeia gère l’ensemble des intervenants, ce qui permet de n’avoir qu’un seul interlocuteur pour l’ensemble des activités.

Plus d’informations : ici

Panakeia était présent le 28 janvier au Novotel Purpan pour encourager et récompenser les championnes de Midi-Pyrénées.
Nous avons remis un prix à Béatrice Bergé-Turpin championne de France et médaillée de Bronze au championnat du monde de Wushu (art martial chinois dans la même philosophie que Panakeia).
Bravo à toutes les championnes et félicitations à Sports Région pour l'organisation de la soirée !

Vidéo : http://www.tvlocale.fr/v154-toulouse/tv-championnes-midipyrenees-les-sportives-recompensees-et.html?vod=12728

 

 

 

bodystat_8407La bio-impédancemétrie, technique non-invasive , permet de connaître en quelques secondes la composition du corps humain en faisant passer à travers le corps un courant électrique alternatif de faible intensité et en mesurant l’opposition des tissus au passage de ce courant. L'opposition des tissus est proportionnelle à la quantité de masse maigre présente dans l'organisme (le tissu adipeux n'est pas conducteur) ; la masse grasse est donc déduite en retirant du poids total la masse maigre. Le BIA (Bio Impedance Analysis) ou BIM (Bio-impédancemétrie) ou encore l'impédance est l'écart entre le poids de la masse grasse et celui de la masse maigre.

On distinguera deux types de dispositifs : la balance impédancemètre et l'appareil d'impédancemétrie proposant une mesure prise en position allongée (dans l'idéal). Dans le cas de la balance impédancemètre, il suffit de monter sur la balance pieds nus et si possible déshabillé en posant ses pieds sur les électrodes. Il faut ensuite renseigner la balance sur les caractéristiques du patient (age, sexe, taille…) afin d'effectuer une bonne analyse de la composition corporelle.
Au niveau des appareils, il existe des appareils en mono ou multi-fréquence. Ce choix dépend vraiment de l'application que l'on souhaite en faire :
- Les appareils de type mono-fréquence permettent d'identifier la masse maigre, la masse grasse et l'eau globale dans le corps.
- Les appareils de type multi-fréquences permettent de différencier l'eau intra cellulaire et l'eau extra cellulaire de l'eau totale donc de quantifier la masse cellulaire active.
- Les appareils de type multi-fréquences et segmentaires permettent de différencier les bras, le tronc et les jambes.

Outre leur application médicale, utiliser ces appareils dans le cadre d'un coaching sportif et/ou d'un bilan forme permet donc d'avoir des informations complémentaires et précises (contrairement à l'indice IMC) qui permettront aux professionnels de la forme d'adapter les programmes physiques et nutritionnels pour leurs clients. La plupart des appareils sont vendus avec un logiciel qui aide les professionnels à analyser les données brutes obtenues par la mesure et à donner ces premières préconisations.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous solliciter (info@panakeia.fr) / en savoir plus : ici

 

La sédentarité (manque d'activité physique) est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde (6%). On estime par ailleurs qu'elle est la cause principale de 21 à 25% des cancers du sein ou du colon, de 27% des cas de diabète et d'environ 30% des cas de cardiopathie ischémique.

Chez l'adulte, pratiquer une activité physique régulière et adaptée:

  • réduit le risque d'hypertension, de cardiopathies coronariennes, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du colon, de dépression et de chute;
  • améliore l'état des os et la santé fonctionnelle; et
  • améliore l'état des os et la santé fonctionnelle; et est un déterminant clé de la dépense énergétique et est donc fondamental pour l'équilibre énergétique et le contrôle du poids. (source OMS)

On entend par activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique. Autrement dit une remise en mouvement actif du corps est une activité physique en soit.
De plus, outre ses effets sur le mieux-être physique, le mouvement permet également de focaliser son attention sur ce que nous sommes en train de faire. Si l'on prend l'exemple d'un coup de téléphone important, qu'avons-nous tendance à faire ? ... à marcher bien sûr, et donc à être en mouvement.

Mais comment apporter ce mouvement pour les personnes sédentaires dans le cadre de leur travail ? Des solutions existent, mais elles ne sont pas universelles. En voici une liste non exhaustive :

  • Adapter les postes de travail avec des bureaux assis/debouts, pour que les salariés puissent alterner les phases de travail assis et les phases de travail debout.
  • IMG_2647Remettre du mouvement au niveau des assises derrière les postes de travail et/ou dans les salles de pause : des coussins, ballons et assises ergo-dynamiques existent pour cela.

 

  • Former les salariés à quelques exercices simples à faire une fois par jour et qui leur permettront de réduire certaines tensions accumulées.
  • bureau-tapis-de-marche-lifespan-tr1200-dt7Pour les plus courageux, des solutions de tapis de marche ou de pédaliers existent avec un poste de travail adapté notamment pour poser l'ordinateur et les documents de travail. Certains génèrent même de l'énergie.

 

 

  • La mise en place d'un espace de pratique d'exercices physiques et même l'animation de séances d'activités physiques adaptées peuvent également être une solution à explorer.

De nombreuses solutions existent pour apporter du mouvement pendant le temps de travail. Un accompagnement par une entreprise spécialisée dans ce domaine permet aux entreprises de faire les bons choix en fonction de leurs contraintes organisationnelles et budgétaires.

Laurent Tarin
Plus d'informations : http://www.panakeia.fr/sante-et-securite-au-travail/

Panakeia sera présent le 10 septembre sur l'Esplanade de la Défense à Paris avec la FFSE pour la journée Européenne du Sport d'Entreprise.

Bonjour,

Nos prochaines dates pour la formation Pilates niveau 1 sur Toulouse seront les 19/20 septembre et 3/4 octobre.
Pour plus d'informations : info@panakeia.fr

PANAKEIA / Formation Set Studio

Fiche pdf à télécharger : Formation Pilates niveau 1

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Panakeia a participé au dernier salon Preventica sur Toulouse en juin 2015, avec ses partenaires la ligue du sport d'entreprise, la Mutuelle du Rempart, Sport Régions et le Conservatoire Supérieur d'Ostéopathie de Toulouse.
Beaucoup de contacts et de nouveaux projets très intéressants.
1 succès à réitérer !

Toute l'équipe Panakeia est heureuse de vous présenter ses vœux pour cette nouvelle année 2015.

Panakeia sera présent au colloque « la bonne santé de votre entreprise par le sport »

Le mercredi 24 septembre 2014 à partir de 19h au Novotel Purpan.

Intervenants :

  • Introduction par Jean-Pierre Pailhol, Directeur général de la Mutuelle du Rempart
    «Présentation du programme Espace Santé In Move et des entreprises pré-sélectionnées»
  • Laurent Tarin, Président de la société Panakeia
    «Les espaces santé In Move, protocoles d’activités physiques adaptées pour tous les salariés»
  • André Ratio, Directeur du Conservatoire Supérieur d’Ostéopathie
    «L’ostéopathie au service de la prévention santé au travail et son rôle dans les dispositifs In Move»
  • Frédéric Delannoy, Directeur Technique de la Fédération Française du Sport en Entreprise
    «Sport, santé, bien-être en entreprise : tous gagnants»
  • Associations sportives Airbus : présentation des prochains jeux européens du sport en entreprise
Voici toutes les dates
Dates formations Panakeia :

  • Pilates niveau 2 : 22, 23, 24 25 juillet ;
  • Pilates niveau 1 : 27/28 septembre et 11/12 octobre ;
  • Alimentation santé : 8/9 et 22/23 novembre.

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