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L’hebdo de la CFDT a parlé de notre démarche P3T® dans son numéro de juillet pour mettre en avant les bienfaits de 5 minutes d’exercices physiques collectifs par jour. Merci à Jerome Citron pour la qualité de son article : lien article.

✅ La démarche P3T® c’est :
– des protocoles d’exercices physiques adaptés à tout type de salariés ;
– une architecture modulable d’ateliers d’activités physiques et de mieux-être adaptés aux contraintes d’une activité professionnelle (type d’activité, durée/temps, place, budget…).

Les objectifs :
Diminuer les risques d’accidents du travail et de maladies professionnelles par une remise en mouvement du corps humain adaptée et sécurisée (échauffements avant prise de poste, renforcement musculaire, étirements de récupération)
Retrouver un bien-être au travail (et dans sa vie quotidienne)
Développer une dynamique d’équipe orientée vers l’entraide et la bonne humeur

Plus d’informations : ici.

Extrait dépliant Panakeia

✅ Effet des Jeux Olympiques ou changement des mentalités, force est de constater que nous avons de plus en plus de demandes pour apporter des outils aux salariés pour lutter contre leur sédentarité et promouvoir auprès d’eux l’activité physique.

❗ Il faut dire que les chiffres sont alarmants !

Selon une étude de Santé publique France publiée le 11 juin 2024, plus d’un Français sur cinq passe plus de sept heures par jour assis. Cette sédentarité, combinée à un manque d’activité physique, inquiète l’agence nationale de santé publique, car elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, métaboliques et de certains cancers.

Pour contrer ces effets néfastes, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 à 300 minutes d’activité physique modérée, ou 75 à 150 minutes d’activité intense par semaine. Cependant, en 2021, moins des trois quarts des hommes (72,9%) et un peu plus de la moitié des femmes (59,3%) en France atteignaient ces objectifs. De plus, moins d’un tiers des hommes (31,1%) et moins d’un quart des femmes (20,2%) pratiquaient du renforcement musculaire au moins deux fois par semaine, comme le préconise également l’OMS.

Près de 40 % des adultes passent plus de trois heures par jour devant un écran pour leurs loisirs, selon Santé publique France. Toutefois, plus de neuf Français sur dix se lèvent au moins toutes les deux heures lorsqu’ils restent assis longtemps.

Pour améliorer cette situation, l’agence propose de promouvoir des modes de vie actifs, de rendre l’environnement plus attractif, et de créer des alternatives au travail sédentaire prolongé. Actuellement, il est conseillé de marcher toutes les deux heures en cas de position assise prolongée, mais des études récentes suggèrent que des pauses plus fréquentes, dès vingt minutes d’inactivité, sont encore plus bénéfiques.

Avec les Jeux Olympiques de 2024, Santé publique France espère que la promotion de l’activité physique comme « grande cause nationale » incitera à un changement durable, en incluant toute la population et tous les territoires dans cet effort.

💡Alors oui, Panakeia peut vous accompagner sur cette thématique avec des outils pragmatiques qui permettent de se remettre en mouvement pour les salariés qui passent une grande partie de leur quotidien assis. Pour cela il faut commencer par faire une auto-évaluation et mesurer son niveau de sédentarité et le croiser avec son niveau d’inactivité physique, 2 notions complémentaires mais bel et bien différentes. Ensuite des outils de mobilité et d’activités physiques au travail et quelques astuces également dans le quotidien de chacun. Consultez-nous : info@panakeia.fr

☀️ Comme à son habitude, Panakeia propose à ses clients des outils opérationnels pour lutter contre les TMS. De récentes interventions montrent une complémentarité des outils proposés dans le cadre de formations, de causeries ou d’ateliers ponctuels.

✅ 3 actions complémentaires :

1. Gestes et postures : savoir se positionner pour porter une charge ou pour un travail statique sur écran est important pour protéger son dos et économiser ses efforts.Mais savoir se positionner ne suffit pas, il faut également se préparer physiquement à son travail et détendre régulièrement ses zones de tensions.

2. Exercices physiques : permettent de préparer physiquement nos zones de faiblesse à la pratique de notre métier et de lever certaines tensionsmusculaires qui peuvent se déclarer dans notre journée de travail.

3. Auto-massages : complémentaires aux exercices physiques, ils permettent de relâcher les tensions musculaires et oculaires, mais également de libérer le stress et recharger son énergie.

💡 L’intérêt des ateliers ponctuels de Panakeia permet de tester ces outils avant d’envisager une installation durable de ces routines auprès des équipes.

N’hésitez pas à nous consulter pour les tester ! info@panakeia.fr

🗣 Sur les mois de mai et juin, Panakeia était présent pour accompagner les services de santé au travail d’Occitanie lors des journées santé vous sport en entreprise.

✅ Lors de ces journées, nous sommes intervenus en conférence pour parler activité physique en entreprise, et surtout sur la mise en place d’échauffements avant la prise de poste et prévention des accidents du travail.
Lors des journées Aprevya à Carcassonne et à Pamiers, sur le stand Panakeia, nous avons également présenté nos bilans forme (lien) et le studio Panakeia (lien).

🙌 De très bons échanges et une information juste auprès des acteurs qui souhaitent mettre en place des solutions opérationnelles pour leurs salariés !

Plus d’informations : info@panakeia.fr

🗣 Encore une semaine QVCT active cette année pour Panakeia qui intervient pendant 3 semaines sur plusieurs sites d’entreprises et de collectivités.

✅ Par exemple, nous sommes intervenus auprès du Conseil Départemental de la Haute-Garonne. Au travers cette semaine nous avons animer plusieurs ateliers :
– Ateliers gestes et postures : comment prévenir et soulager les TMS
– Conférence/Webinaire Alimentation et Santé
– Conférence sur l’intérêt de mettre en place des activités physiques au travail, en présence d’autres intervenants David Communal, Fabien Pillard et David Berty. Une complémentarité des interventions et des présentations de qualité !

🙌 Avec une expérience de plus de 15 ans, nous pouvons conseiller au mieux les structures souhaitant promouvoir la QVCT auprès de ses salariés ou de ses agents.

Plus d’informations : info@panakeia.fr

✅ Les mois d’avril, mai et juin vont être denses. Nous sommes sollicités par plusieurs services de santé au travail d’Occitanie (Carcassonne, Pamiers, Perpignan) pour animer des conférences et débattre autour de la prévention des risques par le sport. 

Une trame d’intervention testée et approuvée pour des échanges riches en perspectives :

1. 1. Le sport en entreprise
   1. 1.1. Enjeux et chiffres
   2. 1.2. Contexte en France
2. 2. Les axes d’intervention
   1. 2.1. Santé/Sécurité au travail : acteurs, leviers/freins, outils
   2. 2.2. Bien-être au travail / QVCT : acteurs, leviers/freins, outils
3. 3. Conclusion : les facteurs clés de succès

🙌 Apuyées sur une expérience terrain de 15 ans et étayée par des publications scientifiques récentes, cette intervention permet de donner des outils concrets aux acteurs de la prévention qui souhaitent franchir le pas en interne ou avec les organisations qu’ils accompagnent. 

👉🏻 Intéréssé(e) par ce format ? Consultez-nous : info@panakeia.fr

🔎 Quelques éléments de réflexion pour les employeurs.

❓ Souvent on nous demande si c’est le rôle de l’employeur de parler de sommeil, d’alimentation ou d’activités physiques auprès de ses salariés. Effectivement la question se pose, où doit s’arrêter le rôle de l’employeur ?

🔶 Ces questionnements sont légitimes pour plusieurs raisons :

• La prévention de la santé en France n’est TOUJOURS pas culturelle. Malgré les grands messages de prévention et l’affichage du sport comme grande cause nationale en 2024, le fait est que la culture de soin de ces dernières décennies a façonné nos modes de raisonnement par rapport à notre propre santé. On est malade = on est remboursé. Si la maladie, quelle qu’elle soit, nous imposait de mettre la main au portefeuille, il est clair que le paradigme serait inversé et que tout un chacun éviterait d’être malade, la prévention serait dès lors rapidement intégrée comme nouveau mode de vie.
• Par manque de temps : retirer son salarié de son poste de travail implique, en effet, de mobiliser du temps pour lui et donc une perte ponctuelle de temps de productivité sur son poste.
• Pour des raisons de coûts. En effet, la plupart du temps, ces actions sont considérées comme des dépenses ponctuelles, et donc des charges, par l’employeur qui bien souvent n’en mesure pas ses impacts.
• Par peur de déborder de son rôle d’employeur sur la vie privée de ses salariés.

✅ Notre parti pris ici est de dire que OUI bien sûr que c’est aussi le rôle de l’employeur de relayer ces messages. Même si ce n’est pas culturel en France, les actifs représentent environ 73% de la population. Le vecteur de communication qui est le monde du travail est donc primordial pour passer les bons messages de prévention mais aussi pour mettre en œuvre des actions concrètes. Les employeurs ont un intérêt direct dans la santé et le bien-être de leurs employés, car une main-d’œuvre en bonne santé est plus productive et moins susceptible de prendre des congés maladie. De plus, les employeurs ont souvent la responsabilité légale de fournir un environnement de travail sûr et sain pour leurs employés.

👉 Promouvoir les messages de santé publique peut inclure des actions telles que la sensibilisation aux pratiques d’hygiène, la promotion de modes de vie sains, la prévention des maladies professionnelles, la lutte contre le harcèlement au travail et la gestion du stress. En soutenant ces initiatives, les employeurs contribuent non seulement à la santé de leurs employés, mais également à celle de la communauté dans son ensemble.

🔶 Quelques éléments de réponse à ces questionnements légitimes :

• Le temps : si l’on considère uniquement la perte de temps de la sensibilisation ou de la formation du salarié, nous sommes effectivement sur une perte sèche. En revanche, si l’on prend en compte sur le long terme les effets de la sensibilisation ou de la formation sur chaque salarié, la balance bénéfices/coûts peut rapidement s’inverser.
• Le coût : il faut arriver à considérer ces dépenses non pas comme des charges, mais des investissements. De la même manière que l’on amortit une immobilisation sur X années, ces actions de formation ont un impact pluri-annuel sur les salariés, c’est donc un investissement sur un terme bien plus large qu’un exercice comptable.
• Quant au respect de la vie privée,  il est effectivement important que cette promotion soit faite de manière éthique et respectueuse des droits des employés, sans empiéter sur leur vie privée ou leur autonomie. Les employeurs doivent également veiller à ce que les informations et les recommandations qu’ils transmettent soient fondées sur des preuves scientifiques solides et non biaisées.

✅ Il est clair que la promotion de ces modes de vie sains dépendent des pouvoirs publics à la base, mais, selon nous, les employeurs doivent les relayer auprès de leurs salariés. Et, entre nous, entre simple sensibilisation et formation avec acquisition de compétences relatives à ces modes de vie sains, il y a une échelle assez large d’actions à mettre en place. Nous sommes là pour vous conseiller au mieux et vous aider à adapter les actions que vous souhaitez mettre en place en fonction des objectifs que vous avez défini.

N’hésitez pas : info@panakeia.fr

❗Dans le dernier Fitness Challenges, le magazine leader du marché professionnel du fitness, nous mettons en avant l’intérêt de 5 minutes de mobilité par jour pour la prévention santé des salariés 👏 

✅ Les éducateurs sportifs issus des formations de type BPJEPS AGFF, Deust, Licence Pro métiers de la forme ou même APAS ont toute leur place pour éduquer les employeurs et leurs salariés à intégrer des activités physiques préventives dans leur quotidien.

🙌 Merci à Fitness Challenges pour la diffusion de ces informations de prévention santé.

Plus d’informations page 36 : ici

Toute l’équipe Panakeia vous souhaite une très belle année 2024, année olympique et paralympique où la France sera la vitrine mondiale des activités physiques et sportives ! 🏀
Alors que nous entrons dans notre quinzième année d’existence au service de la promotion des activités physiques préventives au travail, le sujet n’a jamais été autant mis en avant. Même notre Président, Emmanuel Macron, a pris le temps de passer le message des fameuses 30 minutes d’APS par jour, c’est dire que ces préoccupations sont désormais pris en compte au plus haut niveau de l’Etat, et nous ne pouvons que nous en réjouir de ne plus être isolés comme il y a 15 lorsque nous en faisions la promotion. ✅
👉 Le monde du travail est donc plus que jamais un endroit clé pour réussir à intégrer cet objectif des 30 minutes par jour.
🔶Comptez sur nous pour continuer à vous accompagner pour la mise en place de ces activités physiques préventives et de bien-être au sein de vos organisations et à destination du plus grand nombre. En attendant recevez tous nos voeux 2024 en santé et au plaisir de vous voir ou revoir !

❗Présenté au congrès de l’ACAPS 2023 à Reims en ce début de mois, ce poster valide les résultats de notre démarche P3T initiée en 2021 au sein de l’entreprise Wirquin 👏 

✅ Nous montrons ici que malgré une activité en hausse sur 2021 et 2022, nous avons diviser les accidents du travail par 3,5 sur 15 mois avec des protocoles ciblés d’exercices physiques de 5 minutes par jour. Cette démarche a été mise en place pour tous et 3 protocoles ont été construits en fonction des contraintes métiers :
– Protocole pour la production et l’assemblage
– Protocole pour la logistique
– Protocole pour les fonctions administratives supports

🙌 Nous savions que cette démarche avait des résultats mais grâce à l’implication des équipes en interne chez Wirquin, nous avons pu le mesurer de manière précise et suivie. Merci à eux pour ce partenariat, nous sommes ravis que les équipes profitent de cette démarche pour aller mieux !